Antes de iniciar este texto gostaria de desejar a todos um 2012 com muita presença e consciência! Pouco a pouco venho entendendo que se estamos "presentes" no nosso caminho, as coisas que são para nós, dentro da energia que vibramos, surgirão na nossa frente...Confesso que para mim ainda é um início de um novo olhar, do qual realmente acredito!
Uma das formas de estar presente é aprender a meditar. O mais difícil, ou melhor o nosso desafio, é a conexão com o presente e abstrair os problemas, pensamentos, sentimentos, enfim , conectar-se com o aqui e agora, que é a verdadeira realidade. O que temos é só o presente...e na maioria das vezes estamos desconectados dele pois, ou estamos com a cabeça no passado, ou no futuro, e vivemos na ilusão do que já foi ou do que poderá vir a ser e nos esquecemos do que realmente é.
Com aqueles, que como eu, tem a vontade de se conectar com o agora, mas a dificuldade de se desconectar com o que foi ou o que poderá ser, compartilho esses dois vídeos, que ensinam como meditar. Um deles ensina a começar aos pouquinhos ( o que para mim foi uma luz no fim do túnel) e o outro, do grande mestre Eckhart Tolle, ensina os benefícios de viver no presente e como podemos meditar (com um esforço de mudança de foco) para chegar lá. Espero que ajude! Boa semana!
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